تنس البو ( MOVE )

يرتبط ألم المرفق الذي يشير إليه العديد من الرياضيين ، وخاصة لاعبي التنس ، بمرفق التنس بالتهاب اللقيمة الجانبي. يحدث هذا بسبب زيادة الحمل على الأوتار التي تلتف حول الجزء الخارجي من مرفقك ، غالبًا بحركات متكررة للذراع أو الرسغ. تخلق هذه الحركات تمزقات صغيرة في الأوتار بين الساعدين وخارج الكوع وتتركك مع ألم المرفق الخارجي.

لا يؤثر مرفق التنس على لاعبي التنس والجولف فقط. يعاني منه رياضيو الرياضات الأخرى ، وهو شائع لمن يقوم بعمل بدني ، سواء في المنزل أو في مهنة.

هناك عدة طرق لعلاج مرفق التنس أو منعه ، والأهم من ذلك ، بغض النظر عن الرياضة أو النشاط الذي يسبب كوع التنس ، تأكد من استخدام الشكل المناسب.

بمجرد الانتهاء من الشكل الخاص بك ، هناك مصدر آخر لتخفيف الآلام هو مشدات الكوع ، والأشرطة ، والدعامات. اذا، اي واحد جيد لك؟

• مقاس

• صغير 20-28 سم
• متوسط 20-28 سم
• كبير 25 – 35 سم
• كبير جدا 25-35 سم